A nie zauważyłeś że inne typy siadów też tam wymieniłem ? Osobiście optowałbym za tym drugim lub trzecim, ale przecież jakbym nie wrzucił atg to do tego właśnie byś się doyebał. Kończ kończ, wszechwiedzący doradco. Edit: A tego co dopisałeś po edycie to już w ogóle nie rozumiem. Gdybyś w całej swej łaskawości chciał mi to wyjaśnić to zrób to w [...]
[...] w Toruniu. Masz tu wiadomości o istniejacych klubach w toruniu jest ich pewnie jeszcze więcej ale ja znalazłem tyle PAMIĘTAJ KARATE KYOKUSHIN TO BARDZO DOBRY WYBÓR.... tam pisze że nabór jest we wrześniu zazwyczaj ale możesz zapisać siępewnie i teraz ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu [...]
Owszem moze poprawic ale ja uwazam ze z tym co ma moze i tak byc na topie.Wyciskanie nie jest wyznacznikiem jego mozliwosci koszykraskich mimo ze jest skrzydlowym i wydaje mi sie ze wie co mowi.Nikt mu tam nie kaze nikogo wyciskac tylko grac w kosza :) A to podstawa
Parkerze, własnie jest tam filmik jak Gromow wyciska, tylko sztanga jest opuszczona krzywo, potem do góry idzie krzywo, ale wydaje mi sie że równo doprostowuje. Co Ty na to? Poszukam człowieka którego wymieniłeś, ale niezbadane sa strony internetu Byku świetna analiza rysunków Power comes from God.
[...] olej lyzka trening 19:30-21 po trenigu banan (tu pytanie: czy to dobry pomysl na banana ;)?) 21:30 posilek po makaron 35 ziarnisty tunczyk w sosie wlasnym 80g olej 10 g cos tam jeszcze bylo ale mi niestety eerwis wczoraj namieszal i zjadlo dane, alez z tego co pamietam bilnas byl mniej wiecej taki: ~~2000kcal ~~142g bialka | ~~80 tluszczu | [...]
[...] czy gdziekolwiek indziej. Walka dalej jest tą samą walką. Druga sprawa to to, że nigdzie nie napisałem, że oglądanie walk w klatce ma coś do "polskiego ja" czy tam szeroko pojętego patriotyzmu. Miałem jedynie na myśli, że dla wielu ludzi wychowanych w naszej kulturze klatka nie jest miejscem kojarzącym się ze sportową rywalizacją, [...]
Sene jakbyś mógł przeanalizowac moją sytuacje. Kurde mam problem natury psychicznej... Zacząłem tak sobie coś tam machać żeby zobaczyć jak stoje z siłą po pół roku przerwy no i spadki są spore, dla zobrazowania WL przed przerwą: 104kgx2, 87kgx6, po przerwie 75kgx5 i to z wielkim trudem. Teraz po 3 tygodniach daje rade 80kgx5, ale czuje ze troche [...]
[...] jesteś w stanie trenować plecy. Najlepiej trzymaj się tego co napisał Mawashi i niepotrzebnie nie kombinuj. On to przemyślał, więc gdyby A6W było lepsze to na pewno by je tam dał. Tu masz ćwiczenie, którym możesz w pewnym stopniu zastąpić drażek: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5 Poza tym reszta tak jak masz w planie. I jeśli [...]
[...] ból. Po przysiadach bolały mnie także troche kolana , dlaczego mogłem odczuwać taki dyskomfort ? Dalej na treningu wszystko ok ,czyli wiosło jednorącz +30kg (niepamiętam dokładnie ale chyba 35kg) wyciskani sztangielek skos +, i na koniec dodałem 3 s na przedramię (dobrze się spompowało ,ledwo dłoń zaciskałem czyli wszystko ok) Po treningu [...]
[...] w składzie nic ciekawego nie ma jak to kolega wyżej mówi, a np za oceanem dobre recenzję się znaczy że musi być z podsypką. To jest tak zwany stymulant czyli tak, może coś tam siedzieć lecz, te przedtreningówki są na rynku już od dawna i jakby coś było z nimi nie tak, to już dawno by było o tym pisane. Nie wiem po co zamawiać takie rzeczy z [...]
Kusk - kus jako stały element to kiepskie rozwiązanie. Przecież są inne kasze, ryże ;-) Aldika nie masz ? :-) Tam są takie produkty. I nie tylko w DE tam. Wrzucam Ci sciąge z czego korzystać...bo białko to nie tylko kura ;-) http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]
[...] tyle, że czas jest funkcją przestrzeni a skoro jej nie było to nie było i czasu. To wynika z teorii względności i nie ma co snuć pseudofilozoficznych domysłów Kopcie cos tam wiem jednak tlumaczac osobie ktora nie ma zielonego pojecia o tym nie mozna mu tego tlumaczyc w taki sposob jak robisz to Ty mowiac ze czas jest funkcjaprzestrzeni-co do [...]
[...] wejść na ich oficjalną stronę są filmiki z wieloma fajnymi ćwiczeniami tylko chyba beż słownego instruktarza ale spoko jest , a jeszcze lepiej by było jak byś miał to DVD tam masz pewnie sporo ćwiczeń gimnastycznych . co do kolejności ćwiczeń to tylko tak powiedziałem bo gdzieś przeczytałem , i tak po za tym sprawdź to [...]
U mnie sie fotki nie otwieraja Z odzywaniem zapraszam do dzialu "odzywianie " tam pomoga z dieta Zapotrzebowanie wyliczysz sobie samemu na potreningu.pl kalkulatory Zapotrzebowanie wyliczone. Co do fotek nie wiem dlaczego. U mnie na paru roznych urzadzeniach w domu normalnie sie otwieraja. Nikt z dzialu odzywianie takze nie zglosil problemu. [...]
[...] i odczucia bardzo, bardzo negatywne ze strony psychiki i ciała. Błędem było branie na czczo, po kilku tygodniach zaliczyłem pogotowie i ostry nieżyt żołądka. Nie wiem co tam jest, ale działanie bardzo dziwne. Dla porównania podam, że nie obce mi są hardcorowe połączenia jakie stosowałem w moim ośmioletnim doświadczeniu ze spalaczami, jak np. [...]
[...] 120kg, musialbym zjechac do okolo 90 zeby jeszcze dodac ta napinke, ale przy 90kg nie czuje zeby mi pracowaly prostowniki i nogi. 4. Ogladam sobie deadlifty na youtube, i tam kupa ludzi ma lekko pochylone plecy (co moze oznaczac, ze kupa ludzi robi zle). BTW, polecam tego asiora: http://www.youtube.com/watch?v=lSvaUTOTdc4 EDIT: Tu jeszcze [...]
[...] i nogi. NAPIETE SA I TAK, INACZEJ PORWALYBY SIE PRZENAJROZNIEJSZE MIESNIE A RECE WRAZ Z LOPARKAMI ODERWALYBY SIE OD TULOWIA. 4. Ogladam sobie deadlifty na youtube, i tam kupa ludzi ma lekko pochylone plecy (co moze oznaczac, ze kupa ludzi robi zle). BTW, polecam tego asiora: LEKKO JEST OK. CHYBA ZE WCZESNIEJ MIALES DYSKOPATIE.. PISALEM [...]
[...] co?! Ze swojej bogatej kariery wycisnął bardzo wiele, chociaż myślę że nie do końca wszystko. Jedyną rzeczą którą potrzebuje obecnie Mike Tyson jest spokój, prawdziwi przyjaciele i rodzina która go będzie wspierać. Ring jest najgorszym miejscem dla obecnego Tysona. Nie chce go już tam oglądać i nie będę go tam oglądał. Nie będzie żadnego powrotu!
Co złego to nie ja ;-) ale tak mi się wydawało, że nie wszystkie elementy tego treningu były zgodne z Twoimi celami. Ciekawa jestem co tam stworzyłaś :-)
co wybrać?>?
